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          2022高考倒計時:考生如何調整緊張心態

          時間: 崇灝0 分享

          高考復習進入了沖刺階段。很多家長都想幫孩子一把,結果弄巧成拙,導致孩子面臨更大的心理壓力。越是臨近高考,心態調整越關鍵,調整好心理狀態對于考生們至關重要。以下是小編整理的2022高考倒計時:考生如何調整緊張心態,歡迎閱讀分享。

          考生如何調整緊張心態

          1、找準癥結

          大部分同學心態不好的主要原因是成績不理想。要想解決也并非難事,要仔細想想,再分析其中的原因,是不是復習的時候不夠認真,基礎知識沒有記全;還是考試的時候粗心大意,沒有審清題目;還是身體不在狀態,做題難以理清思路等等。

          不要因為幾次的考試成績不理想就否定自己,要知道高考沒結束,你還有提升的時間與空間。找出自身的不足,然后對癥下藥,保證以后考試不再犯同樣的錯誤。

          2、少想結果

          不少同學害怕自己的成績實現不了大學夢,擔心高考會失利。如果我們一直把注意力放在高考的結果上,必然會使自己愈加焦慮,導致沒有心情去復習備考了。

          高考的成績不是靠想象出來的,當你復習的時候,請忘記你的成績或者和學習無關的事情。相信自己,目標是靠不停地學習才能到達,只要目標適當,用平常心對待高考,你一定能發揮出應有的水平。

          3、積極暗示

          經常做積極的自我暗示,有助于迅速提高自己的自信心。平時可以在心里默念,或者在書桌貼上卡片,告訴自己“我能行”,保持一個良好的心態。

          多做一些平時容易犯錯的題型,找出自身的薄弱環節,能避免在高考中白白丟分。而在高考的前幾天,最好不要碰新的題型,而應選擇做以前的卷子,既能練手熱身找感覺,又能信心倍增。

          高考少丟分的小技巧

          1、填涂答題卡不要出現錯位,要規范

          即把第二題的答案涂在了第三題的框框內等。由于高考實行網上分題閱卷,閱卷老師只能看到他所評試題區域內的答案,所以答錯位的'題評卷老師無法正常閱評,因此,考生在答題之前一定要對準答題卡的位置。

          還需要強調的是,按照要求,答題卡只能用2B鉛筆涂寫,有些考生不按照答題卡要求涂寫,涂得過重過輕都有可能影響得分。在填涂答題卡時,最好輕重大小都能一致。另外,建議考生在選擇題全部做完以后首先將答題卡涂完。

          2、字跡整潔,規范

          字跡不清晰或者涂選擇題的時候涂得太輕,都容易造成答案掃描后不清楚,影響老師判卷。另外,考生萬一答錯只需要在錯誤答案上劃條斜線即可,并在指定位置寫上正確答案。

          3、條理清楚,按步驟走,踩點給分

          政治、歷史的論述題或者物理、化學的大題,大都是按照得分點、解題步驟給分。論述題要條理分明,層次清晰;解答題要按推導步驟走,實在不行,寫出題中應該用到的公式,也可能有得分點。建議考生答題時分點作答,層次分明、步驟清晰,不要整體一大段的給結論,能做的步驟一定做。

          4、按題目要求答題

          考生在看到自己熟悉的題目時容易疏忽,如數學考試中要求寫概念和運算,而考生只寫了結果而不寫簡要的過程。還有,在英語考試的改錯題中也容易出現此類問題,不按照試題的要求正確標出錯誤內容,這樣就算答對了也不能得全分。這就要求考生要仔細審題。

          5、解題格式要規范

          考生解題格式一定要按課本要求,否則會因不規范答題失分。老師建議考生在答題時一定要學會用學科術語答題,不能隨心所欲地用口語作答。

          6、根據分值多答要點

          高考評卷時,解答題是根據考生的答題要點“踩點給分”。建議考生根據分值多回答一個要點,因為高考閱卷是“不寫不得分,多寫不扣分”,所以三分的題目最好能回答四點,這樣避免出現“踩分點”不全。

          7、勿忘寫作文題目

          有的考生有先寫作文、最后總結作文題目的習慣,高考時候由于緊張,容易忘了題目,但是在高考評卷時,如果沒題目直接扣3分,建議考生寫完語文和英語作文時一定要重點檢查題目,以免無謂的失分。

          總而言之,如果我們能夠在每一次考試時,做到上述要求,即使不多得分,也肯定能減少不必要的失分。同樣的答案,整潔的條理分明的答卷一定要比潦草不清晰的卷面得分高。希望考生在高考時都能多加注意,祝高考得勝!

          學霸談高考答題技巧

          一、難題先跳過手熱好得分

          周潔嫻,畢業于華師一附中理科班,去年高考664分。

          說到去年高考數學和理科綜合,周潔嫻仍心有余悸。數學開考時不順,她幾道選擇題拿不準,十幾分鐘后越做越慌。她決定跳過這幾題往后面做,沒想到思路打開了,答題很順利,之前拿不準的題也好上手了。“我感覺腦袋也像機器,需要預熱!”

          二、開頭最易錯回頭可救分

          “基礎題得分和丟分都很容易。”去年畢業于武漢三中的黑馬陳野介紹,越容易的題越要仔細。

          陳野說,自己能超常發揮,很大程度因為考試時基礎題得分高,特別是理科綜合和數學兩門。做選填題時,無論題目多簡單,都會保證做完后再檢查一遍,確保能做的題目不出錯。“既然得不到難題分,一定要保證簡單題不錯。”

          周潔嫻回憶,考數學時,離交卷還剩10分鐘,她開始回頭檢查。結果重新算了算看上去不對勁的答案,發現真有錯誤,救回10多分。

          “文科綜合更是重在審題。”畢業于武漢十二中的黑馬佘曄介紹,文科綜合里的選擇題干擾項特別多。高三階段做了太多訓練,高考時會遇到似曾相識的題,如不仔細看題就會按往日做過題的答案填寫。高考答題就算遇到再熟悉的題目,也要把題目審完。

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